الاثنين، 26 فبراير 2024

الاشواجندا

 الاشواجنداما هو دواء العبعب المنوم، أو أشواغانداالاعراض الجانبية لالعبعب المنوم، أو أشواغانداما هي استخدامات العبعب المنوم، أو أشواغاندا؟ما هي موانع استخدام العبعب المنوم، أو أشواغاندا؟ما هي احتياطات استخدام العبعب المنوم، أو أشواغاندا؟ما هي التداخلات الدوائية لالعبعب المنوم، أو أشواغاندا؟ما هي جرعات العبعب المنوم، أو أشواغاندا وطرق الاستعمال؟ما هي الأشكال الدوائية لالعبعب المنوم، أو أشواغاندا؟ما هي ظروف تخزين العبعب المنوم، أو أشواغاندا؟كيفية...

الأحد، 25 فبراير 2024

الاكتئاب

 أريد اليوم تغطية خمسة أوجه نقص غذائية يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب.يمكن أن يؤثر الحمض النووي الخاص بك على مزاجك ويجعلك عرضة لنقص التغذية ، حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا جيدًا إلى حد ما.نقص الفيتامينات التي قد تسبب الاكتئاب:1. فيتامين ب 12أفضل أشكال فيتامين ب 12:  • ميثيل كوبالامين  • هيدروكسي ب 122. حمض الفوليك (فيتامين ب 9)أفضل أشكال حمض الفوليك:  • ميثيلفولات3. فيتامين د 34. فيتامين ب 1 (الثيامين)5. الزنكجرب تناول فيتامين ب 12...